Next level coaching en personal training

Wat ben ik blij dat ik bij Lorene van Fit Boutique terechtgekomen ben. De drukte, haast en (voor mij) ongemakken van een reguliere sportschool zijn hier totaal niet van toepassing. Lorene straalt rust en vertrouwen uit. Ze weet waar ze het over heeft en het voelt voor mij meteen dat ze mij écht wil helpen. Ze neemt de tijd voor je, luistert goed en stelt goede vragen waardoor je aan het denken gezet wordt. Je stelt samen doelen en maakt samen een plan hoe deze doelen te bereiken. Lorene motiveert tijdens het sporten en houdt rekening met blessures/ beperkingen. Ze zoekt dan naar een andere oefening die ik wel kan zodat ik de betreffende spiergroep alsnog kan trainen. Ik kan Fit Boutique iedereen aanraden om beter in je vel te zitten en je doelen te bereiken op een hele prettige manier en met goede en persoonlijke begeleiding.

De deskundige analyse van de huidige leefstijl patronen bij de start heeft mij veel inzicht gegeven in wat ik redelijk makkelijk kon veranderen om gezonder te leven. Van sommige voedingstoffen nam ik te weinig, van anderen te veel en ik moest ook meer gaan eten. Ik kreeg veel praktische en makkelijk opvolgbare tips over hoe ik dit kon aanpakken. Met relatief kleine veranderingen in mijn dagelijkse eetpatroon en producten, werd mijn leefstijl geoptimaliseerd en voelde het niet als een dieet. Wel als een flinke stok achter de deur om bewuster keuzes te maken en ook wat meer te gaan bewegen. En als ik iets niets wist, dan was Lorene beschikbaar om vanuit haar expertise toelichting te geven op de vragen die ik had. Het resultaat is verbluffend, ik ben 7 kilo (en eindelijk die zwangerschapskilo’s!) kwijt en nu bijna 6 maanden na afronding van het traject, ben ik nog steeds op mijn streefgewicht. Ik denk geregeld nog bij een taartje of wijntje; “wat zou Lorene hiervan vinden?” en dan denk ik.. balans Juud, balans! Dan pak ik er een watertje bij en pak ik een luchtiger tussendoortje erna. Balance is the key! leerde ik van Lorene. Duizendmaal dank voor je uitleg, geduld, motivatie, begrip en stimulans, je hebt me hiermee écht geholpen aan een gezondere leefstijl! 🩷

Als partner, vriendin, dochter, ondernemer moet je er elke dag staan en het liefste op de manier waarin iedereen jou lief vindt. Maar het belangrijkste wat ik hier vergat was ik zelf. Dit, wilde ik graag anders zien. 'Er staan: betekent dat je zowel mentaal als lichamelijk in topvorm moet zijn. En hier komt best wel wat bij kijken: o.a. voeding, beweging, nachtrust en hormonen. En toen was daar Loreen! Geduldig, gedreven, liefdevol en een betrouwbare coach is hoe ik Lorene ken en heb ervaren in mijn fijne traject met haar. We hebben mijn gewoontes in kaart gebracht en al vrij snel aan veel knopjes gaan draaien voor meer grip en structuur in voeding, ik wilde af van cravings, meer zelfliefde, meer focus ipv alles gelijk willen doen en beweging. Dit alles, hand in hand samen heeft ervoor gezorgd dat ik meer rust ervaar waardoor er meer focus ligt op bewegen en voeding. En misschien nog wel het belangrijkste: ik ben trots op wie ik ben! Dank je wel lieverd, voor mijn stok achter de deur zijn, jouw eerlijkheid, voor je motiverende en lieve woorden en er gewoon voor me te zijn!

Goede ontvangst, duidelijke uitleg en geïnteresseerd in de ander. Veel informatie maar goed gedoseerd uitleg gegeven. Veel aandacht voor de gesprekken en oprecht geïnteresseerd. Stellen van goede vragen en een gevoel geven dat je veilig je verhaal kunt doen. Sporten: meteen flink aan de bak, goede techniek uitleg en goede motivator om door te blijven gaan.

Tijdens het sporten bij Fit Boutique voel ik me op mijn gemak. Lorene geeft de juiste begeleiding en let op álles. Je kan hier jezelf zijn, goede begeleiding in voeding én sporten krijgen en ook nog lachen. Ik vind het fijn hier en ik blijf🙋🏽‍♀️

Ik ben jou dankbaar! Ons traject was echt even de laatste duw die ik nodig had 🥳 en jij gaat nog veel meer vrouwen helpen! 🙏

Lorene heeft samen met mij gekeken naar mijn eetpatroon en dit op mijn levensstijl aangepast. Veel nieuwe inzichten gekregen. Heel erg blij mee, ik zit nu lekker in m’n vel !